2020年11月27日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード328では「不調をケガに発展させないために、レッスンの外で出来ること」という記事をお送りしました。
いつもと体調が違うな、ケガしている部分の様子がおかしい…と気づいたダンサー用の情報です。
パニックにならず、でも不調を無視せず、ケガに繋がる前に確認できることを知っておいてくださいね。
全部無料で、レッスンの外で、自分で出来ることですから不調にならないためにも使えると思います。
このポッドキャストで紹介された記事
http://www.dancerslifesupport.com/kuse-2/
ダンサーのリハビリeBook 2nd editionの目次や詳細
http://www.dancerslifesupport.com/rehab-book/
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